Ya está aquí el buen tiempo. Quien más quien menos empieza ya a querer lucir moreno, y es que pocas cosas resultan tan favorecedoras como un bonito bronceado, capaz de proporcionar a la piel un aspecto sano y luminoso. A continuación le mostramos los mejores consejos para conseguirlo; eso sí, sin que la salud de su piel o de su cabello se resienta lo más mínimo.

Lo que SI debes hacer

• En primer lugar, es fundamental conocer el tipo de piel: hay que estar seguros de la tolerancia y resistencia al sol.

• Usar siempre un factor de protección adecuado para cada tipo de piel y época del año, nunca por debajo del SPF15 en los primeros días de exposición. Las pieles sensibles deben usar protectores específicos para evitar alergias.

• Las exposiciones deben ser siempre graduales y progresivas

• Protegerse con un factor de protección alto si se tiene problemas de manchas.

• Si hace mucho deporte o le gusta entrar y salir del agua, recurra a productos  resistentes al agua.

• Cada hora, reaplique el protector solar, dado que éste se degrada a causa de la exposición solar, el roce con la toalla, el sudor y las zambullidas

• Las pieles sensibles deben usar protectores solares específicos para su tipo de piel, y así prevenir riesgos de alergia.

• En las zonas fotosensibles, tales como contorno de los ojos, el escote, el pecho, los hombros o el empeine de los pies, se debe usar un factor de protección más alto.

• Los sombreros, la ropa adecuada y las gafas de sol son indispensables en estos meses de verano.

• Aplique los productos de protección siempre al menos media hora antes de exponerse al sol, y en una capa muy generosa para asegurarse la protección adecuada.

• No olvide que hay que renovar el protector de forma periódica. Volver a aplicar el producto cada cierto tiempo y siempre tras el baño.

• Hay que extremar las precauciones con niños, ancianos y enfermos, los más vulnerables a los efectos nocivos de las radiaciones solares.

Lo que NO debes hacer

• Debes evitar usar perfume cuando te expongas al sol.

• No conviene exponerse al sol entre las 11.30 y las 16.00 horas, cuando éste está en su máxima intensidad.

• Si hay un problema de sobreexposición, no conviene usar cremas demasiado grasas, y está totalmente desaconsejado el uso de cremas con ácidos o exfoliantes.

• Evita beber alcohol y las comidas pesadas, y no olvide beber agua en abundancia. Procura no quedarte nunca dormida mientras tomas el sol.

• No se confíes en los días nublados o cuando se encuentre bajo una sombrilla: el sol sigue estando ahí y, aun así, es posible quemarse.

• Hay que broncearse progresivamente: evite las exposiciones excesivas y continuadas